Yaşam Pusulanız: Değerlerinizi Keşfedin

Bu yazıda, değerlerin hayatınızdaki önemini ve kişisel değerlerinizi nasıl keşfedebileceğinizi öğrenebilirsiniz.

Hiç değerleriniz üzerine düşündünüz mü? Size pusula olan, sizi yolda tutan, hayat mücadelenizde güç aldığınız değerlerinizin neler olduğunu merak ettiniz mi?

Mezun olduğum Adler koçluk okulu, koçlukta “değerler çalışması”nı temel taşlardan biri olarak ele alır. Bu nedenle ben de koç olarak danışanlarımla koçluğun başında derin bir değerler çalışması yapmayı önemserim. Ve her seferinde bu çalışmanın ne kadar etkili ve dönüştürücü olduğuna şahit olurum.

Peki “değer” nedir? Değerler, bireyin yaşamına anlam ve yön katan, içsel olarak önemli bulduğu ve davranışlarını şekillendiren temel ilkelerdir. Değerlerimiz kararlarımızı, önceliklerimizi ve hayatı nasıl yaşamak istediğimizi belirler. Kariyerimizden ilişkilerimize kadar pek çok alanda biz farkında olmasak da hayatımızı yönetirler.

(Bu tanım, Pozitif Psikoloji ve ACT -Acceptance and Commitment Therapy- yaklaşımlarında değerlerin ele alınış biçiminden esinlenmiştir.)

Burada bahsettiğimiz "değer" kavramının, toplumsal değerlerden farklı bir anlamda kullanıldığını belirtmek isterim. Kişisel değerler kişiye özgüdür ve toplumsal değerlerle uyumlu olabilir ya da olmayabilir.

100'den fazla değer olmakla birlikte sıkça karşılaşılan bazı değerlere şunları örnek verebiliriz: Adalet, merak, cesaret, dürüstlük, şefkat, işbirliği, güzellik, heyecan, aşk, saygı, güven vb… Örneğin, bu yazıyı okuyor olmanız muhtemelen “farkındalık”ın ve "kişisel gelişim"in sizin için bir değer olduğuna işaret eder.

Değerlerimizi Nasıl Keşfedebiliriz?

Peki koçluk almadan da değerlerinizi keşfetmeniz mümkün mü? İşte bugünkü yazımın amacı tam da bu :) Kendimize doğru soruları sorarak koçluk almadan da değerlerimizi fark edebilir, kendimizi daha iyi tanıyabilir ve kararlarımızı daha bilinçli verebiliriz.

Aşağıdaki sorular değerlerinizi keşfetmenize yardımcı olabilir: 

1. Sınırsız kaynağım ve zamanım olsa neler yapıyor olurdum?

2. Farklı 3 hayat yaşama şansım olsa, her bir hayatta neler yapıyor olurdum?

3. Elimde bir sihirli değnek olsa, hayatımda neleri değiştirirdim?

Dilerseniz yanıtlarınızı not alabilir ve en az 10 değerinizden oluşan bir "Değerler Listesi" çıkarıp en önemli değerlerinizi işaretleyebilirsiniz. Böylece hayallerinize, kendinize koyduğunuz hedeflere ve yaşamdaki motivasyon kaynaklarınıza hangi değerlerinizin yön verdiğini daha iyi anlayabilirsiniz.

Değerlerinizi belirlemekte zorlanırsanız size örnek bir Değerler Listesi iletmem için bana LinkedIn veya Instagram hesabım üzerinden ulaşabilirsiniz. 

Bu yazının kendinizle bağ kurmanıza ve sizi siz yapan değerleri keşfetmenize yardımcı olması dileğiyle. ✨