Güçlü Yönlerini Keşfet, Özgüvenini Artır: Uygulamalı Bir Egzersiz

Özgüvenin sırrı nedir?

Danışanlarımla edindiğim deneyimlerden yola çıkarak tek bir cevap verecek olsam, tereddüt etmeden "güçlü yönler" derim.

Sadece koçluğun ilk görüşmesi olan Keşif Görüşmesi'nde güçlü yönler farkındalığı yaratmanın bile, danışanlarımın özgüvenini nasıl desteklediğini defalarca gözlemleme şansım oldu. Güçlü yönlerimizi bilmek ve aktif olarak kullanmanın, özgüvenin ve başarının anahtarı olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim.

Güçlü Yön (Character Strengths) Nedir?

Pozitif Psikoloji’ye göre güçlü yönler, bireyin en iyi halini sergilemesini sağlayan olumlu karakter özellikleridir. Güçlü yönler genellikle:

• Doğal olarak ortaya çıkar,

  
  

• Bizi besler, motive eder,

  
  

• Kullanıldığında enerji verir ve tatmin sağlar.

Örnek güçlü yönler arasında yaratıcılık, liderlik, empati, adalet, öğrenme aşkı, dürüstlük, azim, özdisiplin gibi birçok nitelik bulunur.

Değer mi, Güçlü Yön mü? Aradaki Fark Nedir?

Güçlü yönler, esas kişiliğimizi yansıtan olumlu kişilik özellikleridir ve hem kendimiz hem başkaları için olumlu sonuçlar doğururlar.

Değerler ise, Dr. Christopher Peterson’a göre, “Eylemlerimizi nasıl seçtiğimizi ve hem başkalarını hem de kendimizi nasıl değerlendirdiğimizi belirleyen inançlardır ve istenen sonuçlara yöneliktirler.”

Bireyler, spesifik değerlere ilerlemek için güçlü yönlerini kullanırlar. Kısacası değerler yönü gösterir, güçlü yönler o yolda ilerlememizi sağlar.

🧠 Bu haftaki içerik, Pozitif Psikoloji'nin öncülerinden Martin Seligman ve Christopher Peterson'ın karakter güçleri araştırmalarına dayanmaktadır (VIA Institute on Character, 2004).

Peki Güçlü Yönlerinizi Nasıl Keşfedebilirsiniz?

Koçluk almadan da kendinize doğru soruları sorarak güçlü yönlerinizi keşfetmeniz mümkün. Ve eminim ki zannettiğinizden çok daha fazla güçlü yönünüz var. 😊

Aşağıdaki soruları içtenlikle yanıtlayarak kendinize bir "güçlü yönler listesi" çıkarabilirsiniz:

1. Sana yapması kolay gelen, işinde doğallıkla kullandığın yeteneklerin ya da becerilerin neler? (Örn: yaratıcılık, liderlik, takım çalışması, sosyal zekâ, cesaret…)

   
   

2. Liderinin ya da (takım) arkadaşlarının seni takdir ettiği özellikler neler? Sıklıkla hangi yönlerinle övülüyorsun?

   
   

3. Yaşamında zor dönemleri aşarken sana en çok destek olan güçlü yönlerin nelerdi? (Örn: umut, maneviyat, azim, sağduyu…)

💬 Dilerseniz sizi iyi tanıyan kişilere gidip “Sence benim en güçlü yönüm ne?” diye de sorabilirsiniz. Bazen başkalarının gözünden kendimizi görmek aydınlatıcı olabilir. (Koçlukta danışanlarıma bu ödevi veriyorum ve genelde çok seviliyor 😊 )

Kendinize bu soruların yanıtlarından oluşan, en az 10 güçlü yönünüzü içeren bir liste hazırlamanızı öneriyorum.

Sonra lütfen listenizin bütününe bakın ve "en severek kullandığınız 3 güçlü yönünüzü" işaretleyin. Bu 3 yön sizin için enerji ve motivasyon kaynağı olabilir ve kariyer seçimlerinizde pusula görevi görebilir.

Hedeflerinize giden yolda hangi güçlü yönlerinizden yararlanabileceğinizi düşünmek de rotanızı belirlemenizde ve başarıya ulaşmanızda size yardımcı olabilir.

Umuyorum bu yazı, farkındalığınızın artmasına ve güçlü yönlerinizle yeniden bağlantı kurmanıza katkı sağlamıştır. Egzersizi yaptıysanız lütfen deneyimlerinizi benimle paylaşmayı unutmayın. ✨