Zor Zamanlarda Güçlü Kalmak: Koçlukla Psikolojik Dayanıklılığını Güçlendirmek
- Nur Bilge Ertan
- 15 Nis
- 3 dakikada okunur
Güncelleme tarihi: 18 Nis
Hayatın zorlukları, bazen bizleri sınar. Zihinsel dayanıklılığımızı artırmak, stresle başa çıkabilme becerimizi geliştirmek ve içsel kaynaklarımızı keşfetmek, zorlayıcı zamanlarda daha sağlıklı bir şekilde ayakta kalmamıza yardımcı olur.
Peki, koçluk bu süreçte nasıl rol oynar?
Koçluk, sadece bir hedefe ulaşmak değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal dayanıklılığını güçlendirmek için bir yolculuktur. Bu yolculuk, güvenli ve şefkatli bir ortamda, içsel gücünü keşfetmeni sağlar. Zorluklarla daha sağlam başa çıkabilmek için gereken araçları edinmene destek olur. Hem duygusal hem de zihinsel sınırlarını daha iyi tanımanı, kararlı bir şekilde hedeflerine ilerlemeni ve kendine olan güvenini artırmanı sağlar.
Koçluk sürecinde neler öğrenebilirsin?
✨ Sınırlarını tanımak: Kendi sınırlarını fark etmek, sağlıklı bir denge kurmanı sağlar.
✨ Hedeflerine kararlılıkla ilerlemek: Koçluk, hedeflerine ulaşman için gereken motivasyonu ve stratejiyi keşfetmene yardımcı olur.
✨ Duygusal dayanıklılığı artırmak: Zorluklar karşısında duygusal olarak daha güçlü durmayı öğrenebilirsin.
✨ Kendine olan güvenini geliştirmek: İçsel gücünü bulmak, daha sağlıklı kararlar almanı ve daha fazla özgüvenle ilerlemeni sağlar.
✨ Zorluklarla daha sağlam başa çıkmak: Koçluk, hayatındaki engellerle daha verimli başa çıkmana ve güçlenerek yoluna devam etmene destek olur.
Koçluk süreci, küçük ama etkili adımlarla, hayatında büyük farklar yaratabilir. Her hafta atacağın küçük adımlar seni daha dirençli ve güçlü bir versiyonuna dönüştürebilir.
Eğer sen de psikolojik dayanıklılığını artırmak ve hayatındaki zorluklarla daha sağlıklı başa çıkmak istersen, senin için nelerin mümkün olduğunu birlikte keşfetmeye ne dersin?
👉 Ücretsiz tanışma ve bilgilendirme görüşmesi planlayarak koçluk süreci hakkında detaylı bilgi alabilirsin. Bu görüşmede hem ihtiyaçlarını konuşacağız hem de sürecin sana uygun olup olmadığını birlikte değerlendireceğiz. Kararsız olman hiç sorun değil, çekinmeden gelebilirsin.
👉 Alternatif olarak, “5 Haftalık Ücretsiz Psikolojik Dayanıklılılık E-posta Serisi”ne katılarak, Pozitif Psikoloji'ye dayalı koçluk teknikleriyle hazırlanmış adım adım içeriklerle psikolojik dayanıklılığını destekleyebilirsin. Bu programla her hafta bir e-posta alarak, hem kendini daha yakından tanıyacak hem de duygusal dayanıklılığını adım adım güçlendireceksin. Katılmak için aşağıdaki butona tıklayarak formu doldurman yeterli.
Senin hikâyeni dinlemek ve bu yolculukta yanında olmak için sabırsızlanıyorum.
Sevgiyle,
Nur Bilge Ertan
Adler Certified Professional Coach (ACPC)
💬 Danışanlar Koçluk Sürecini Nasıl Deneyimledi?
“9 ay boyunca deneyimleme fırsatı bulduğum harika iş birliği için Bilge'ye teşekkür etmek istiyorum. Kendisi kısa sürede güvenimi kazandı ve bir güven ve emniyet duygusu oluşturdu. Farklı teknikleri, özellikle çizim ve yaratıcı süreçleri deneme fırsatı bulmuş olmaktan gerçekten çok memnunum. Açıkça söyleyebilirim ki tüm görüşmelerimiz son derece faydalıydı ve süreç boyunca ilerleme kaydettiğimi ve belirlediğim hedeflere gitgide ulaştığımı hissettim. Elde ettiğim içgörü ve kazanımları halen daha ilerlemek için kullanabiliyorum. Bilge ile kesinlikle yeniden çalışmayı dört gözle bekliyorum.” Martin Zizka, Team Leader – White Collar Staffing
“Bilge Hanım’la Step Up Eş Koçluk programı vasıtasıyla tanıştık. Kendisinden, benim için oldukça önemli bir konuda koçluk aldım. Bazı seanslarda soyut ve zor konular çalıştık. Her türlü konuda seans derinliği, kavrayışı beklentimin üzerinde oldu. Önümüzdeki yıllara dair vizyonumu şekillendirmemdeki yardımını ve ustalığını hep hatırlayacağım.” Yasemin Dirice Yarar, HR Manager
“Nur’dan yaşam koçluğu alma ayrıcalığına sahip oldum ve kendisinin hem kişisel hem de profesyonel hayatıma olan etkisi gerçekten derin oldu. Nur, sorular sorarak ve anlamlı sohbetler yaparak temel güçlü yönlerimi ve değerlerimi keşfetmeme yardımcı oldu. Destekleyici ve içgörülü yaklaşımı, işimi daha da büyütmem ve hedeflerimi özgüvenle takip etmem için ihtiyaç duyduğum araçları sağladı.Derinlemesine dinleme, ihtiyaçlarımı anlama ve bana özel rehberlik sunma konusundaki yeteneği paha biçilemezdi. Koçluğu, yalnızca daha disiplinli olmama yardımcı olmakla kalmadı, aynı zamanda hayallerimin peşinden yenilenmiş bir netlik ve odakla gitmem için beni motive etti. Hem harika bir dinleyici hem de derinlemesine anlayışlı ve içtenlikle ilgili bir koç arıyorsanız, Nur Bilge Ertan’ı şiddetle tavsiye ederim.” Shaheer Ahmad, Girişimci
Eğer bu noktaya kadar okuduysan, psikolojik dayanıklılığını artırmak senin için önemli bir adım olabilir. İhtiyaçlarını birlikte keşfetmek için seni ücretsiz tanışma görüşmesine davet ediyorum. 😊
👉 Alternatif olarak, ücretsiz e-posta serime katılarak küçük bir adım atabilir ve koçluk yaklaşımımı yakından deneyimleyebilirsin. 5 haftalık bu seriyle, psikolojik dayanıklılığını artıracak araçlarla tanışacak ve zor zamanlarda kendine daha sağlam bir zemin yaratmak için farkındalığını güçlendireceksin.
Görüşmek dileğiyle,
Nur Bilge Ertan
Adler Certified Professional Coach (ACPC)
Comments